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Birte Meier Maren Fluegge Übungsleiterin Birte Meier 04181 - 9909679 fitness@tsv-elstorf.de
 - Übungsleiterin Maren Flügge 040 - 7003394 fitness@tsv-elstorf.de

Damen-Fitness-Mix am Abend

Wir, eine flotte Frauengruppe im Alter von ca. 18-50 plus Jahren, treffen uns jeden Donnerstagabend zum Fitness (BBP, Arme und Rückengymnastikstunde).
Die  Stunde beginnt mit einem Aufwärmtraining, wobei ab und zu auch Kondition und Ausdauer gefordert werden.
Aber alles in Maßen und jede sowie sie es am besten kann.
Ein besonderes Augenmerk wird auf die Haltung und somit auf den Rücken gelegt, denn der ist unser wichtigster Bewegungsapparat.
Dann gehen wir noch auf die Matte, um die Bauch-, Po- und Rückenmuskeln speziell zu bearbeiten.
Am Ende erfolgt immer eine Stretchingphase bei entspannter Musik.
So lassen wir den Abend dann ausklingen und fühlen uns supergut.
Alle sind froh etwas für sich getan zu haben und es hat auch noch Spaß gemacht.
Denn gute Laune und „Gute-Laune-Musik“gehören ür uns bei jeder Stunde dazu.
Um das Training flexibel zu gestalten, werden manchmal auch Hilfsmittel, wie Steps, Tubes oder Bälle eingesetzt. Wir zwei Übungsleiterinnen wechseln uns im 14tägigen Rhythmus ab, sodass es nie langweilig wird.
Wenn Du jetzt auch vom „Fitnessfieber“ angesteckt bist, dann komm am nächsten Donnerstag vorbei.

Altersgruppe
16-50 Plus Jahre

Trainingszeiten / Ort
donnerstags: 20.00-21.00 Uh
Gymnastikhalle TSV Estorf, Schützenstraße 35

            
  Fitness Gruppe 2010

 

 

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