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Nicole Goldmann Übungsleiterin Nicole Goldmann 04168 - 940485 nicgoldmann@web.de

Immer montags wird mit dem Flexi-Bar  geschwungen, mit den kleinen Brasils geschüttelt oder mit dem Gymstick schweißtreibend trainiert.
Mit diesen Geräten liegt der Trainingsschwerpunkt in der oberen Rückenmuskulatur,  den Schultern und den Armen, aber alles andere im Körper, was Muskeln hat, kommt
auch nicht zu kurz!

Nach einer kurzen Aufwärmung werden die Übungen im Stehen, Liegen und Sitzen, auf der Matte oder auf dem Ball angeleitet.

Die Übungen werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen angeboten, so dass man nicht überfordert ist und viel Spaß dabei hat!

Altersgruppe
bis 99 Jahre
Trainingszeiten / Ort
montags: 19.00-20.00 Uhr
Turnhalle Elstorf, Schwarzenberg

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