Fitness 55 und älter

Trainingszeiten:

Montag   10:00 – 11:00, Schützenstraße

Dagmar Birk

Übungsleiterin, B-Lizenz

Ein Training zur Erhaltung der individuellen körperlichen Fähigkeiten mit den Schwerpunkten
- Herz-Kreislauf-Training mit Musik
- Koordinations- und Gleichgewichtstraining
- Übungen zur Kräftigung, Wahrnehmung und Dehnung