Flexibar

Trainingszeiten:

Montags 19:15 – 20:15, Turnhalle Elstorf, Schwarzenberg

Nicole Goldmann

Übungsleiterin

Flexibar und Gymsticks werden Schwerpunkt mäßig für die obere Rückenmuskulatur, Schulter, Arme genutzt, aber in dieser Trainingsstunde wird alles andere im Körper, was Muskeln hat, auch nicht zu kurz kommen. Es wird nach einer kurzen Aufwärmung mit den Geräten im Stehen, liegen, sitzen oder auch in Partnerübungen auf der Matte angeleitet und trainiert