Ein Präventionssport für Erwachsene im Gesundheitssport

Ein bunter Mix aus Yogahaltungen und Übungen aus der Funktionsgymnastik trainieren Koordination, Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen und entspannen unsere Muskeln und unsere Seele.

Der Sonnengruß und Kriegerhaltungen, Einbeinstände und Drehhaltungen aber auch eine Kurzentspannung im Liegen gehören zu dieser Sporteinheit.

Haltungskorrekturen und Vermittlung von Körperzusammenhängen und -funktionen sind ebenso ein wichtiger Bestandteil für ein sinnvolles Training.