Zirkeltraining

Trainingszeiten:

Mittwochs 20:15 – 21:15, Gymnastikhalle Sportanlage Schützenstraße

Nicole Goldmann

Übungsleiterin

Wenn du Zirkeltraining liest, denkst du bestimmt mit Schrecken an deine Schulzeit, an den Sportunterricht – aber dieses Zirkeltraining ist anders!
Es kann anstrengend werden, aber du wirst auch deinen Spaß haben! 🙂
Es wird zu jeder Trainingsstunde ein neuer Zirkel aufgebaut.
Es werden verschiedene Kleingeräte eingesetzt z. B Hanteln, Steps, Bälle, Flexi-Bar und noch vieles mehr.
Nach einer gemeinsamen Aufwärmphase wird dann dieser Zirkel in zwei Durchgängen (2×1 Minute) mit Musik „abgearbeitet“.
Die Zirkelübungen haben immer einen unterschiedlichen Schwerpunkt (Arme, Beine, Po, Rücken, Bauch) und es wird in unterschiedlichen Bereichen wie Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert.
Jede Übungen kann variiert werden von leicht bis schwer, so dass du selber entscheiden kannst, wie du trainieren möchtest.
Also was ist mit Dir? Bist Du dabei? Dann melde Dich an!

Altersgruppe
Sportlich Aktive